Måske ved du, at noget i din relation gør dig utryg. Måske er du begyndt at genkende kontrollen, nedgørelsen eller de hensyn, du hele tiden tager for at undgå en bestemt reaktion. Men du kan ikke se dig selv flytte på krisecenter.
Det betyder ikke, at du ikke har brug for hjælp. Ambulant voldsfaglig rådgivning er samtaler og støtte uden et ophold. Det kan være en vej til at forstå det, du oplever, undersøge din sikkerhed og finde dine næste skridt.
Krisecenter og ambulant rådgivning møder forskellige behov
Et krisecenter kan give nødvendig beskyttelse, omsorg og støtte til voksne og deres børn. Også psykisk vold kan gøre et ophold nødvendigt. Det er ikke kun synlige skader, der afgør, hvor alvorlig en situation er.
For andre kan et ambulant forløb være relevant. Måske kan du opholde dig sikkert i din bolig, er allerede flyttet fra den, der bruger vold, eller har brug for støtte efter et krisecenterophold. Valget af hjælp bør bygge på en konkret faglig vurdering af din sikkerhed og dine behov. Et ønske om at blive hjemme er vigtigt at lytte til, men er ikke i sig selv en sikkerhedsvurdering.
Psykisk vold behøver ikke efterlade synlige mærker
Psykisk vold blev særskilt kriminaliseret i Danmark den 1. april 2019. Det var en vigtig anerkendelse af, at gentagne, groft nedværdigende eller krænkende handlinger, som er egnede til at styre et andet menneske, kan være strafbare.
Du behøver ikke selv kunne afgøre, om dine oplevelser opfylder en strafferetlig definition, før du søger rådgivning. Det er nok, at noget føles forkert, utrygt eller belastende. I en samtale kan der være plads til både tvivlen og det, du endnu ikke har ord for.
Når du finder mod til at række ud
Min erfaring fra arbejdet med voldsudsatte er, at det kan være utrolig svært at fortælle andre, hvad der foregår. Der kan være frygt for ikke at blive troet, bekymring for børnene, skam eller håb om, at relationen forandrer sig. Måske har du allerede forsøgt at få hjælp uden at føle dig forstået.
Når et menneske rækker ud, er det afgørende, hvordan vi tager imod. Hvis hjælpen ikke passer til situationen, kan personen trække sig og igen stå alene med volden. Nogle bliver i relationen eller vender tilbage uden at fortælle andre om det.
Det er aldrig den voldsudsattes ansvar, at volden fortsætter. Ansvaret ligger hos den, der bruger vold. Og det er vores ansvar som fagpersoner at lytte, tage sikkerheden alvorligt og hjælpe med at finde et relevant tilbud.
Hvad kan ambulant voldsfaglig rådgivning hjælpe med?
Et forløb tager udgangspunkt i din hverdag og det, du har brug for hjælp til. Det kan blandt andet handle om at forstå voldens dynamikker, sætte ord på dine reaktioner og undersøge, hvordan dine grænser og handlemuligheder er blevet påvirket.
Der kan også være brug for at skabe overblik over bolig, økonomi, kontakt til myndigheder eller bekymringer om fælles børn. Voldsfaglig og socialfaglig rådgivning kan hjælpe dig med at undersøge mulighederne, uden at du skal træffe alle beslutninger på én gang.
Du behøver ikke være klar til at forlade relationen for at få en samtale. Hjælpen kan tilrettelægges sammen med dig med respekt for dit tempo og samtidig med et tydeligt blik for sikkerheden. Hvis du har børn, skal deres situation og eventuelle behov for egen støtte også tages alvorligt.
Efterværn: Hjælpen kan stadig være nødvendig efter et ophold
At flytte fra krisecentret eller afslutte relationen er ikke nødvendigvis det samme som at være fri af voldens konsekvenser. Uro, skyld, savn og tvivl kan stadig fylde. Kontakten gennem fælles børn kan også betyde, at kontrollen eller presset fortsætter i nye former.
Efterværn kan give et sted at vende det, der opstår, når hverdagen skal finde en ny form. Der kan være brug for at arbejde med tryghed, egne grænser og tilliden til dine oplevelser. Der er ingen fast tidsgrænse for, hvornår du burde være kommet videre.
Et sted at begynde
Hos Krop Sind Selv tilbyder jeg individuelle voldsfaglige samtaler online til dig, der lever med eller har levet med vold i en nær relation. Du kan deltage, uanset hvor i Danmark du bor, når du har mulighed for at tale uforstyrret og sikkert.
Samtalerne kan være et første skridt eller støtte efter et brud eller krisecenterophold. Har du brug for hjælp til at få overblik over dine muligheder og kontakten til myndigheder, kan du også læse om socialfaglig støtte.
Er du i tvivl om, hvor du skal begynde, er du velkommen til en gratis og uforpligtende afklarende samtale på ca. 30 minutter. Her undersøger vi sammen, om mit tilbud passer til dine behov, eller om du har brug for en anden form for hjælp.
Du behøver ikke have alle svarene for at række ud.
Ved akut fare: Ring 112. Ambulante samtaler erstatter ikke akut hjælp eller nødvendig beskyttelse.
Kilder og videre læsning
Politiet: Psykisk vold og vold i nære relationer.
Social- og Boligstyrelsen: Sociale indsatser på voldsområdet.
